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Fitness
il fitness è un'attività semplice e complessa
nello stesso tempo. Si prefigge obbiettivi di benessere fisico e di
conseguenza miglioramenti nell'umore e nell'atteggiamento psichico.
Per ottenere questi risultati presuppone un "lavoro" motorio.
Si può dunque parlare di "forza", di "tonicità",
di "elasticità", di "resistenza", termini che vanno dapprima
circoscritti nell'aspetto biodinamico e poi, singolarmente, studiati
per essere finalizzati al raggiungimento dell'obbiettivo prefissato.
Dunque, dal punto di vista teorico, qualsiasi
"movimento fisico" fatto armoniosamente in un ambiente sano e
rispettando i propri limiti di resistenza è assimilabile
concettualmente al fitness. Insomma, praticare amatorialmente e
genericamente l'atletica nella più ampia accezione del termine,
soprattutto negli atti preparatori, magari integrandola con del
corpo libero, il cosiddetto: fare palestra, da un'idea del fitness.
Dal punto di vista pratico il discorso è più
complesso. Per capirsi ricordiamo che esistono delle facoltà
universitarie in "scienze motorie", che studi, non solo
universitari ma anche di ricercatori e professionisti riguardano
aspetti ricompresi nel fitness come: anatomia, biochimica, biologia,
fisiologia, storia dello sport.
Si arriva al punto di dotarsi di "personal
trainer" per eseguire un corretto fitness ed essere sicuri di
ottenere i massimi benefici possibili.
Ricordiamo che un importante punto di riferimento
è la FIEFS (Federazione Italiana Educatori Fisici e Sportivi) che ha
riconoscimento CONI.
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Correre nel
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direttore responsabile Giorgio Gandini
