Correre nel verde

Fitness

il fitness è un'attività semplice e complessa nello stesso tempo. Si prefigge obbiettivi di benessere fisico e di conseguenza miglioramenti nell'umore e nell'atteggiamento psichico. Per ottenere questi risultati presuppone un "lavoro" motorio.

Si può dunque parlare di "forza", di "tonicità", di "elasticità", di "resistenza", termini che vanno dapprima circoscritti nell'aspetto biodinamico e poi, singolarmente, studiati per essere finalizzati al raggiungimento dell'obbiettivo prefissato.

Dunque, dal punto di vista teorico, qualsiasi "movimento fisico" fatto armoniosamente in un ambiente sano e rispettando i propri limiti di resistenza è assimilabile concettualmente al fitness. Insomma, praticare amatorialmente e genericamente l'atletica nella più ampia accezione del termine, soprattutto negli atti preparatori, magari integrandola con del corpo libero, il cosiddetto: fare palestra, da un'idea del fitness.

Dal punto di vista pratico il discorso è più complesso. Per capirsi ricordiamo che esistono delle facoltà universitarie in "scienze motorie", che studi, non  solo universitari ma anche di ricercatori e professionisti riguardano aspetti ricompresi nel fitness come: anatomia, biochimica, biologia, fisiologia, storia dello sport.

Si arriva al punto di dotarsi di "personal trainer" per eseguire un corretto fitness ed essere sicuri di ottenere i massimi benefici possibili.

Ricordiamo che un importante punto di riferimento è la FIEFS (Federazione Italiana Educatori Fisici e Sportivi) che ha riconoscimento CONI.