Il ciclismo è uno sport affascinante e ricco di storia, praticato
da moltissimi sportivi a tutti i livelli.
Non essendo particolarmente soggetto alle tendenze e alle mode, se
non per quanto riguarda le attrezzature, l’abbigliamento e le possibilità
tecniche, da sempre il ciclismo mantiene lo spirito più essenziale di confronto
fra l’uomo e la natura con l’unico ausilio di un semplice mezzo tecnico, la
bicicletta.
Di biciclette ne esistono moltissimi modelli, diversi in base alle
specialità sportive e alle caratteristiche dei ciclisti, ma in fondo resta
costante l’apparato base, ossia quello che consente a chiunque di mettersi alla
prova su un percorso adatto alle proprie capacità.
Il punto principale che ogni appassionato non deve trascurare nella
sua preparazione fisica e sportiva (sia che si tratti di gare sia nel caso di
semplici domeniche di escursione non troppo impegnative) è che il ciclismo può
essere sì adatto a tutti, ma è pur sempre uno sport, anzi per molti è "lo
sport".
Ciò significa che allenamento, alimentazione e
abbigliamento
devono essere curati anche dai principianti per ottenere i migliori risultati
possibili in piena sicurezza e salute.
Dai semplici appassionati ai veri e propri agonisti, possiamo
principalmente individuare tre categorie di ciclisti:
GLI ESCURSIONISTI:
sono coloro che amano la bicicletta per il suo potenziale di
svago e di benessere psico-fisico. Non hanno aspirazioni particolarmente
elevate o velleità agonistiche, anche in virtù del fatto che non hanno molto
tempo da dedicare a questa attività sportiva, per cui l’allenamento ideale
resta, a livello di hobby, quello che permette loro di affrontare tutti i tipi
di percorso senza eccessivo o particolare affaticamento. Per tesserarsi come
tali bisogna farsi fare dal proprio medico curante il certificato di sana e
robusta costituzione fisica.
GLI AMATORI:
in questa definizione si possono comprendere coloro che,
seppur impegnati da altre attività (lavorative, sportive o familiari), cercano
con molti sacrifici di prepararsi a qualche competizione e portano dunque
avanti un allenamento mirato con esercizi e chilometraggi monitorati rispetto
all’obiettivo prefissato. Per tesserarsi come tale la certificazione medica
deve essere rilasciata da un medico dello sport.
GLI AGONISTI:
per questo gruppo di atleti, che si dedicano in
modo continuativo all’attività ciclistica in vista dell’ottenimento di
performances soddisfacenti in gara, cambiano radicalmente la qualità e la
quantità del percorso allenante e degli obiettivi. Con molto più tempo a
disposizione da dedicare alla pratica sportiva rispetto alle precedenti
categorie, gli agonisti sono coloro che maggiormente hanno chilometraggi e
tecniche da perfezionare in modo progressivo, così come energie e forma fisica
da ottimizzare in vista degli appuntamenti importanti delle competizioni.
