Il ciclismo è uno sport affascinante e ricco di storia, praticato da moltissimi sportivi a tutti i livelli.

Non essendo particolarmente soggetto alle tendenze e alle mode, se non per quanto riguarda le attrezzature, l’abbigliamento e le possibilità tecniche, da sempre il ciclismo mantiene lo spirito più essenziale di confronto fra l’uomo e la natura con l’unico ausilio di un semplice mezzo tecnico, la bicicletta.

Di biciclette ne esistono moltissimi modelli, diversi in base alle specialità sportive e alle caratteristiche dei ciclisti, ma in fondo resta costante l’apparato base, ossia quello che consente a chiunque di mettersi alla prova su un percorso adatto alle proprie capacità.

Il punto principale che ogni appassionato non deve trascurare nella sua preparazione fisica e sportiva (sia che si tratti di gare sia nel caso di semplici domeniche di escursione non troppo impegnative) è che il ciclismo può essere sì adatto a tutti, ma è pur sempre uno sport, anzi per molti è "lo sport".

Ciò significa che allenamento, alimentazione e abbigliamento devono essere curati anche dai principianti per ottenere i migliori risultati possibili in piena sicurezza e salute.

Dai semplici appassionati ai veri e propri agonisti, possiamo principalmente individuare tre categorie di ciclisti:

• GLI ESCURSIONISTI: sono coloro che amano la bicicletta per il suo potenziale di svago e di benessere psico-fisico. Non hanno aspirazioni particolarmente elevate o velleità agonistiche, anche in virtù del fatto che non hanno molto tempo da dedicare a questa attività sportiva, per cui l’allenamento ideale resta, a livello di hobby, quello che permette loro di affrontare tutti i tipi di percorso senza eccessivo o particolare affaticamento. Per tesserarsi come tali bisogna farsi fare dal proprio medico curante il certificato di sana e robusta costituzione fisica.

• GLI AMATORI: in questa definizione si possono comprendere coloro che, seppur impegnati da altre attività (lavorative, sportive o familiari), cercano con molti sacrifici di prepararsi a qualche competizione e portano dunque avanti un allenamento mirato con esercizi e chilometraggi monitorati rispetto all’obiettivo prefissato. Per tesserarsi come tale la certificazione medica deve essere rilasciata da un medico dello sport.

• GLI AGONISTI: per questo gruppo di atleti, che si dedicano in modo continuativo all’attività ciclistica in vista dell’ottenimento di performance soddisfacenti in gara, cambiano radicalmente la qualità e la quantità del percorso allenante e degli obiettivi. Con molto più tempo a disposizione da dedicare alla pratica sportiva rispetto alle precedenti categorie, gli agonisti sono coloro che maggiormente hanno chilometraggi e tecniche da perfezionare in modo progressivo, così come energie e forma fisica da ottimizzare in vista degli appuntamenti importanti delle competizioni.