Trovare e mantenere il proprio peso forma dovrebbe servire per stare in buona salute e di conseguenza allungare la propria vita attiva ma assumono sempre più rilevanza le ragioni estetiche.

Il peso forma ormai è legato alla parola dieta, noi preferiamo e vi consigliamo di legarlo al concetto di vita sana e se dobbiamo scegliere una parola proponiamo "sport".

Comunque ci sono metodi per calcolare questo peso anche se per noi il migliore di questi metodi è quello di rivolgersi al nostro medico curante. Ricordatevi che l'età e la struttura ossea possono far variare sensibilmente qualsiasi dato tabellare.

Calcola il BMI (Body Mass Index = Indice di Massa Corporea)

Il BMI é l' indicatore nutrizionale che si basa sui parametri altezza e peso.

La formula per calcolare la BMI è: altezza/peso2 = kg/m2 x 100

NOTA BENE:

Tutte le diete debbono essere assegnate da un medico specialista che individua a livello personale quantità, elementi e tempistica dei pasti dopo aver sottoposto la persona a rigorosi accertamenti sanitari.